筋トレの習慣化にはジムより家の方がいい

おそらくジムに行けば

多くの人は

少なからず筋トレをするでしょう

しかし、習慣化していな状態で

ジムに登録したとしても

無駄になる可能性があります

筋トレに費やす時間も

かけるお金も少なくしたいですよね？

より早くより簡単に

習慣化したいですよね？

習慣化していない状態では

まず筋トレをするのが

めんどくさいと思うはずです

① ジムに行くために準備する

② ジムに行くために着替える

③ 家を出発する

④ 電車や車などを使ってジムに行く

⑤ ジムで着替える

さらにジムに行くとなると

これらの工程を踏む

必要があります

プラス家に帰る工程もあります

他にもジムでは

スペースや器具の数にも

限りがあります

自分がやりたいと思ったら

すぐにできるとは限りません

習慣化において

筋トレを行う時間と場所を

決めることが重要です

その点自宅では

好きな時に好きな時間

行えるというメリットがあります

自宅でもできるのにこれらの時間が

無駄ではないでしょうか

なので、

自宅で好きな時間に短い時間で

行えばよくないはですか？

ジムに行くお金も時間も

無駄にせず趣味などに

有効活用したいですよね？

もしジムに行くとしたら

自宅での筋トレが習慣化して

筋トレが当たり前に

なってからでもよいはずです

家ならその場で

今すぐにでもできます