トレーニングをする人は 腹筋を割りたいと思い 始めるかもしれません しかし腹筋、正確には腹直筋はもともと割れているんです ではなぜ腹筋は見えないのでしょうか それは脂肪で隠れて しまっているからなんです 多くの人の腹筋は上を 厚い皮下脂肪に覆われ…

筋トレを継続させたいですよね？ まずは続かない理由を知ることです 筋トレが続かないのではないですか？ しかし、あなたの意志が 弱いのではありません 脳科学的に筋トレを続けられないのは 当たり前と言われています 狩りが唯一の食事だった時代に 生存の…

女性にモテたいとは 思いませんか？ 海で自信を持って 服を脱ぎたいと思いませんか？ ボディメイクするうえで モテたいと目標を持つことは 恥ずかしいことではありません ただ、ここで勘違いしてはならないのが 男性の思う理想の体型と 女性の思う理想の体型…