腹筋はもともと割れている

トレーニングをする人は

腹筋を割りたいと思い

始めるかもしれません

しかし腹筋、
正確には腹直筋は
もともと割れているんです

ではなぜ腹筋は見えないのでしょうか

それは脂肪で隠れて

しまっているからなんです

多くの人の腹筋は上を

厚い皮下脂肪に覆われています

さらに腹筋を鍛えることは

シックスパックを作る行為ではありません

前述したように

腹筋はもともと割れています

腹筋を鍛えるということは

腹筋を厚くする行為なのです

ただここで勘違いしてはならないのが

もともと割れているなら

筋トレする必要がない

ということではありません

確かにもともと割れてはいますが

鍛えないで皮下脂肪だけを落とすと

腹筋は露出されますが

厚みのない貧相な筋肉が露出するだけです

逆もしかりです

筋トレだけして厚みを増しても

皮下脂肪を落とさなければ

表面に浮き上がることはないので

無意味なのです

つまりきれいな腹筋を見せたいのであれば

筋トレで厚みを増すことと

皮下脂肪を落とすことを

同時にやる必要があります

それを踏まえて

腹筋を露出させたくはないですか？

綺麗な腹筋を見せつけましょう

腹筋に関する知識は得ましたね

あとは行動に移すだけです